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Gesunde Firma

 

Gesundheitskurse,  Prävention und Vorsorge  im Unternehmen

 

Autogenes Training, Entspannung pur oder Progressive Muskelentspannung in Ihrem Unternehmen / Ihrer Firma für Gruppen von bis zu 15 Personen


Als ausgebildeter Seminarleiter für AutogenesTraining und staatlich geprüfter Heilpraktiker für den Bereich der Psychotherapie biete ich Ihnen im Bereich der Gesundheitsvorsorge ein für Ihre Belegschaft spezialisiertes Angebot.

Negativer Stress, Dauerbelastungen, Mobbing-Situationen, Erfolgsdruck oder gestörte Kommunikationsmuster innerhalb der Belegschaft sind nur einige Situationen, die ursächlich für einen gestörten Ablauf innerbetrieblicher Prozesse verantwortlich sein können. Die Folgen dieser gestörten Prozesse können neben eines erhöhten Krankenstandes auch subtilere, schleichende Veränderungen sein, wie z.B. die nicht ausgesprochene „Innere Kündigung“. Die Ergebnisse solcher Veränderungen sind weder für die Mitarbeiter, noch für ein gesundes Wachstum des Unternehmens förderlich, sondern stehen genau diesem im Wege. Hohe Ausfallkosten durch Krankschreibungen und eine unzureichende Bereitschaft, den innerbetrieblichen Aufgaben durch eigenes Engagement zu begegnen, sind nicht selten die Folge.

Im Vergleich zu den meisten anderen Angeboten unterscheidet sich meine Arbeit hier vor allem dadurch, dass ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern nicht nur das Autogene Training als eine äußerst wirksame Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Folgen durch negative Stresseinwirkungen und vielen anderen durch Belastungen am Arbeitsplatz entstandenen Beschwerden anbiete, sondern unterstützt durch eine langährige Berufserfahrung und speziellen Ausbildungen gezielt auch über zugrundeliegende Konfliktsituationen und dessen mögliche Lösungen spreche. Speziellen innerbetrieblichen Diskrepanzen kann so konkreter im Sinne einer zielgerichteten Lösung begegnet werden.

Das Autogene Training eignet sich z.B. in folgenden Situationen:

1.      Grundwirkungen: Entspannung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Abbau von nervösen Störungen, Steigerung der Fähigkeit zur Konzentration, positive Beeinflussung der körperlichen Abwehr.

2.      Zusätzlich können positiv verändert werden: Ängste, Schmerzzustände, Stress, Konzentration, Hilfe bei Suchterkrankungen, Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Rhythmusstörungen, Atemwegserkrankungen, Hauterkrankungen, Spannungszustände, Rheuma, Psychische Störungen und Einiges mehr.

Für eine persönliche Beratung und entsprechende Informationen nehmen Sie bitte unter der Rufnummer: 0561 – 58 58 753 mit mir Kontakt auf oder senden eine EMAIL an: jens-guethe@t-online.de

"Entspannung pur" - Der Stress - weg - Kurs 
Die wirksamsten Entspannungsmethoden in einem Kurs. Individuell, kompakt und klar! Ihr ganz eigener Weg zu mehr Gelassenheit, Stärke und innerer Widerstandskraft! 


In unserer heutigen Zeit nehmen Stress, Angst, Anspannung, innere Unruhe und Unsicherheit bei vielen Menschen eine immer größere Rolle ein. Nicht selten mit äußerst belastenden Folgen für das körperliche sowie seelische Gleichgewicht. Die Schnelllebigkeit unserer Zeit, hohe Arbeitsanforderungen sowie eine schier unüberschaubare Informationsflut tragen neben weiteren Faktoren zu entsprechender Entwicklung bei.
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Menschen, die wieder Ruhe zu sich selbst und inneren Ausgleich finden möchten, als auch an jene, die auf der Suche nach mentaler Stärke, hoher innerer Widerstandskraft sowie Gelassenheit sind. Darüber hinaus geht es darum, sich endlich von Ängsten und Blockaden zu lösen, die einer positiven Entwicklung und persönlicher Entfaltung im Wege stehen könnten.
Erfahren Sie u.a. die Wirksamkeit des Autogenen Trainings, der Selbsthypnose sowie einer Reihe weiterer Methoden, mit dessen Hilfe Sie sich jederzeit in eine tiefe Entspannung versetzen und so von Belastungen wie Stress, Angst und Anspannung ablassen können. Ziel ist es außerdem, Ihnen einen möglichst großen, mentalen "Werkzeugkasten" mitzugeben, mit dessen Hilfe Sie jeder Lebenssituation von nun an sicher begegnen können. 
 

Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen in Ihrem Unternehmen / Ihrer Firma für Gruppen von bis zu 10 Personen


Es handelt sich hier um ein Verfahren, bei dem durch An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen des Körpers ein tief entspannter Zustand erreicht werden kann. Einzelne Muskelgruppen werden nacheinander in einer bestimmten Reihenfolge angespannt, einige Sekunden später wird diese Anspannung gelöst,  Entspannung erfolgt. Man lernt, das Gefühl der Entspannung aktiv und nachvollziehbar wahrzunehmen. Es ist ein Verfahren, was in der Regel relativ schnell erlernt werden kann. Der Teilnehmer spürt in der Regel sofort eine körperliche Veränderung. Mit der Zeit lernt die Person aktiv eine entsprechende Entspannng herbeizuführen.

Anwendung findet die progressive Muskelentspannung unter anderem bei Angststörungen, Hypertonie, Schmerzzuständen, Kopfschmerzen, Migräne und Stresssituationen.

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Allgemein lassen sich eine Vielzahl von Beschwerden durch das Erlernen einer Entspannungstechnik positiv verändern. Körper und Geist werden sensibilisiert, oft spürt man erste Effekte bereits nach der ersten Anwendung.

Umfang und die Dauer des jeweiligen Kurses sind unterschiedlich, je nach entsprechenden Wünschen. Die Grundtechniken lassen sich jedoch in 6 - 8 Sitzungen erlernen, wobei eine Sitzung ca. 1 Stunde Zeit in Anspruch nimmt.

Die Kosten pro Sitzung ( 60 Minuten ) belaufen sich sowohl beim Autogenen Training, als auch bei der Progressiven Muskelentspannung inklusive individueller Ausgestaltungen und Anfahrt innerhalb Kassels auf aktuell  95,--Euro*.

Auch hier stehe ich Ihnen für eine persönliche Beratung und entsprechende Informationen zur Verfügung. Gern betreue ich Sie indiduell und gestalte den Kurs im Rahmen meiner Möglichkeiten nach Ihren Vorstellungen und Wünschen.  Nehmen Sie bitte unter der Rufnummer: 0561 – 58 58 753 mit mir Kontakt auf oder senden eine EMAIL an: jens-guethe@t-online.de 


Mobbing

 
Mobbing-Situationen im Unternehmen sollte möglichst frühzeitig begegnet werden, um die oft fatalen Folgen einer Mißachtung der Situation gezielt abwehren bzw. abmildern zu können. Bitte beachten Sie zu diesem Thema die entsprechenden Informationen unter angegebener Rubrik und sprechen mich bei Interesse unter: 0561 - 58 58 753 an. Gern besuche ich Sie für ein persönliches Beratungsgespräch auch direkt in Ihrer Firma.


*Änderungen vorbehalten